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怎么保護眼睛 易視界

文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2019-10-29 13:59:00

怎樣保護眼睛每個人都有一雙眼睛。如果我們現在沒有好好的保護好眼睛必將終身遺憾

防護近視,家長和孩子應該怎么做?及早重視孩子早期視力保護與健康,預防近視的產生與發展,對于孩子的成長至關重要。家長應該多了解科學用眼護眼知識,以身作則。

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易視界視力防護中心已經給很多的近視人群帶來了幫助。通過自己專業的手法,讓用戶遠離吃藥或者是激光等這些方法,用物理的方法阻止視力下降。為了讓廣大家長增強自主保護雙眼意思,易視界現在為廣大家長介紹保護孩子視力的一些常識。

增加戶外活動和鍛煉

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讓孩子到戶外陽光下度過更多時間,能夠有效預防近視。要營造良好的家庭體育運動氛圍,積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉,使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。

控制電子產品使用

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家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品,非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時,使用電子產品學習3040分鐘后,應休息遠眺放松10分鐘,年齡越小,連續使用電子產品的時間應越短。

減輕課外學習負擔

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配合學校切實減輕孩子負擔,不要盲目參加課外培訓、跟風報班,應根據孩子興趣愛好合理選擇,避免學校減負、家庭增負。

避免不良用眼行為

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引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。監督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢,應保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸,讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。

保障睡眠和營養

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保障孩子睡眠時間,確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食。

做到早發現早干預

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改變“重治輕防”觀念,經常關注家庭室內照明狀況,注重培養孩子的良好用眼衛生習慣。掌握孩子的眼睛發育和視力健康狀況,隨時關注孩子視力異常跡象,了解到孩子出現需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經常揉眼睛等跡象時,及時帶其到易視界店面進行相關的檢查。遵從易視界老師進行科學的干預和近視防護。

易視界,關愛孩子視力,幸福千家萬戶。

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